Da seduti la postura che «stressa» meno la colonna non è con il busto a 90 gradi ma rilassato all'indietro: |
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| Da seduti meglio reclinati che diritti |
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LA SCHEDA
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MILANO - Seduti con la schiena diritta: un imperativo per generazioni e generazioni. Questione di bon ton ma anche di salute, si diceva. Ora però dai ricercatori arriva il contrordine: la postura da seduti che mette la schiena più al riparo dai dolori non è il busto eretto, ma reclinato. Quindi rilassatevi sulle sedie, signori! Avrete sì un aspetto meno aristocratico e ieratico, ma la vostra schiena ne gioverà. Lo garantiscono medici e ricercatori del Woodend Hospital di Aberdeen, in Scozia: tenendo il busto inclinato il suo peso si distribuisce più uniformemente su tutta la colonna, assicurano, e non pesa quasi esclusivamente sulla zona lombare come accade quando ci si siede a 90 gradi.
Da seduti meglio reclinati che diritti
A sinistra la posizione scorretta: quella a 90° aumenta la pressione sulla colonna, concentrandola nella zona lombare.
A destra la posizione corretta: reclinata di 135 gradi, distribuisce la pressione sulla colonna
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